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女人刚怀孕后,睡觉时可以平躺吗?

摘要:随着网络和电子产品的普及,人们可以快捷全面的了解一些想知道的知识。怀孕生子是女人人生中的一件大事,所以有很多女性朋友在得知自己怀孕之后会提高警惕,不仅是在日常行为...
随着网络和电子产品的普及,人们可以快捷全面的了解一些想知道的知识。怀孕生子是女人人生中的一件大事,所以有很多女性朋友在得知自己怀孕之后会提高警惕,不仅是在日常行为习惯,饮食还是运动等方面,都小心翼翼。相信很多过来人会告诉自己,怀孕之后要保持左侧卧的姿势,服用叶酸等。那么你知道多少关于孕早期的小知识呢?备孕女性不妨花时间看看。
 
女人刚怀孕后,睡觉时可以平躺吗?答案可能与你想的不一样
怀孕之后,相信很多过来人会告诉孕妈,在孕期若保持左侧卧的睡姿,对胎儿发育有好处。其实女性朋友在刚刚怀孕之后,选择什么样的睡姿都可以。因为这个时候孕囊比较小,等到孕6周左右的时候,胚胎只有绿豆般大小,胎宝宝的头、呼吸系统以及消化、神经等系统刚刚开始分化,所以这个时期,女性朋友没有必要保持左侧卧的睡姿。在肚子还不明显之前,也就是在孕4个月之前,女性朋友若选择舒适的睡姿,或许有助于提高睡眠质量。
 
女人刚怀孕后,睡觉时可以平躺吗?
 
随着孕周期的增加,等到孕4个月之后,女性朋友会显怀,这时为了胎儿健康发育,孕妈可以选择左侧卧的睡姿。因为左侧卧不仅可以减少子宫对动静脉的压迫,而且对提供胎宝宝所需要的氧气有好处。此外左侧卧的睡姿,在一定程度上还有助于缓解孕期下肢水肿的情况。长期保持一个睡姿或许会让孕妈比较劳累,所以适当的换一下睡姿,可能对胎宝宝发育有帮助,孕妈也可以选用靠枕缓解腰部压力。
 
女性刚刚怀孕之后,除了睡觉时可以平躺之外。要多注意休息,避免劳累,或许对于安胎有一定的帮助作用。因为在怀孕早期,腹中胎儿发育尚不稳定,若过度劳累,可能会增加腹部的压力,刺激子宫。很多女性朋友在得知自己怀孕之后,心情会变得高度紧张,总是担心腹中胎儿健康发育情况。愉悦的心情,适当的转移一下自己的注意力,做一些舒缓性的运动,对于缓解孕期紧张情绪,安胎有一定的帮助作用。
 
备孕及怀孕早期,女性朋友及时补充叶酸,有助于预防胎儿神经管畸形。由于每个女性体质不同,所以怀孕后体内激素水平也并不一样,若女性朋友正确看待孕酮水平,对安胎也有一定的帮助。
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