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重庆代孕妈妈该如何排铅呢?

摘要:铅对胎儿大脑发育有害,铅来源于饮食和大气,通过呼吸道、消化道、皮肤进入人体。家中使用的器皿、生长在公路附近的果蔬、不良习惯以及化妆品均会导致 重庆代孕 妈妈铅摄入过...
铅对胎儿大脑发育有害,铅来源于饮食和大气,通过呼吸道、消化道、皮肤进入人体。家中使用的器皿、生长在公路附近的果蔬、不良习惯以及化妆品均会导致重庆代孕妈妈铅摄入过量。
 
孕妈该如何排铅呢?
首先应该减少、避免摄入高铅食物,如松花蛋、爆米花、罐装食品、前一晚沉积于管内的自来水等都含铅量较高。
 
重庆代孕妈妈该如何排铅呢?
 
然后是尽可能吃促进排铅的食物,蛋白质摄入量不足时,体内组织中铅蓄积量明显上升。增加摄入富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等,可有效地阻抑和减轻铅中毒症状。
 
铅与钙在体内的代谢过程相似,服食含钙高的食物可防止铅蓄积,富含钙的食物,如虾皮、奶类、豆类及其制品、坚果类食物。
 
补充铁可减少铅在人体内蓄积,并可预防铅中毒所致的贫血(铁缺乏会增加铅的吸收)。富含铁的食物如猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣等。
 
在食用果蔬时需要清洁干净,果蔬皮中重金属含量很高,食用时,尽可能清洗干净或去皮,以防残留农药中的铅。
 
孕妈妈需要更加注意个人卫生,勤剪指甲多洗手,饭前换掉工作服,少用护肤品不化妆,尤其不要用美白类化妆品。
 
除以上外,孕妈妈还应注意不要住在新装修的房子里,室内少用煤,少吸香烟和二手烟,别用含铅涂料及油漆粉刷装修房子,不去空气污染严重的公共场所。
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